Si usted es uno de ellos, probar un viaje más activo es una manera fácil de incorporar algo de ejercicio saludable para el corazón en su día. y llevarlo a donde necesita ir: un ganar-ganar.
Puede que le venga a la mente caminar al trabajo y andar en bicicleta al trabajo cuando escuche "conmutación activa". Si bien esas son opciones de movilidad fantásticas, no son adecuadas para todos. Pero, ¿sabías que incluso tomar el transporte público te ayudará a mantenerte en forma?
No confíe en nuestra palabra: hay muchos estudios que confirman esa hipótesis. Incluso dedicar unos minutos adicionales a caminar cada uno en su camino hacia y desde el transporte público puede brindarle algunos beneficios para la salud.
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